Salade de poulet

Le repas idéal, cette salade contient au moins 10 ingrédients facile à cuisiner, incontournable pour le régime, les muscles et la santé.

Poulet, salade verte, poivron rouge, soja, tomate, brocoli, coeur de palmier, chou blanc, fromage 8% matière grasse.

Bon appétit...

Oméga 3 : Le saumon

Le saumon

On ne le répétera jamais assez, la graisse de poisson est très riche en Oméga 3, excellent pour le système cardiovasculaire. Lors de l'activité physique le corps élimine les protéines, les Oméga 3 permettent le maintien de leur présence dans l’organisme. Le saumon est donc excellent pour une bonne musculation puisque c'est un des 

poissons qui contient le plus d'Oméga 3.

Les édulcorants

Contrairement à ce qu'on pourrait croire et même si les édulcorants ne contiennent pas de calories, ils font grossir, comment?

Selon une étude de l'université Purdue, les édulcorants sèment la zizanie dans votre digestion parce que les nutriments ne peuvent être utilisés et que le corps réclame du coup plus de sucreries.

Si vous cédez et mangez plus que prévu, vous prenez du poids.

D'après certaines études, il semblerait que le faux sucre pourrait être dangereux pour notre santé, voire même cancérigène!

Il vaut mieux s'en passer et consommer du vrai sucre comme les fruits en petite quantité par exemple.

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