Nous nous
sentons tellement détendus après une séance de natation, qu'on oublie parfois
de s'étirer après (jamais avant).
Des étirements
qui se feront sans à coups et sans bloquer la respiration.
Une dizaine de
minutes suffisent pour étirer les épaules, bras, cou, dos, ischios,
abducteurs... alors pensez-y!
