L'encas
protéiné indispensable parmi les 5 à 6 repas de la journée:
Par exemple, un fromage blanc
allégé, fruits rouges ou bananes, quelques amandes, 5 cuillères à café de
flocons d'avoines.
Ce repas
complet va vous caler et vous faire éviter les "grignotages" de la
journée...
