Le Shiatsu 

(littéralement: pressions avec les doigts ) consiste à travers trois enchaînements successifs I 'application de pressions rythmées sur tout le corps.

Il s'agit essentiellement d’un profond travail énergétique.

L'application de pressions le long des méridiens tendino – musculaires (véhicules de I' énergie de défense du corps ) et sur I' ensemble du corps va contribuer au rééquilibrage de la circulation de l'énergie dans le corps, sans cesse perturbée par les différentes agressions de la vie quotidienne.
On stimule non seulement la peau mais aussi les muscles, le système hormonal, le système nerveux central et le système nerveux périphérique.
La pression shiatsu se module de façon à provoquer des sensations agréables le seuil de la douleur n’est jamais franchi et le praticien doit adapter sa pression à la zone traitée.

En libérant la circulation de l'énergie on agit sur le plan physique bien sûr mais aussi, en parallèle, sur les plans psychique et émotionnel.

On intègre aussi la dimension spirituelle : l'Homme est à la jonction entre la Terre et le Ciel.

De ce contact dépend l'harmonie intérieure de I' Homme.

Le Shiatsu va contribuer à retrouver cette harmonie.

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La pratique du shiatsu travaille sur 3 plans :

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1. Plan physiologique

Les pressions en libérant les toxines emprisonnées dans la couche profonde de la peau et en travaillant sur les chaînes tendino - musculaires du corps vont contribuer à dénouer et à débloquer les tensions, à  améliorer les circulations sanguine et lymphatique.

La prise en compte du corps dans sa globalité aide à une meilleure prise de conscience de la posture, des tensions.

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2. Plan émotionnel

En amenant le patient à se relâcher, en libérant progressivement les tensions, en favorisant le lâcher - prise, ou bien en réveillant des zones douloureuses c'est à l’histoire du corps et à sa lente construction qu'on fait appel. On fait aussi référence à l’accompagnement psychique et émotionnel que chacun apporte dans la construction et la prise de conscience du corps.

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3. Plan convivial 

Le Shiatsu apporte la possibilité de communiquer d'une façon plus authentique mais aussi plus profonde à travers la puissance des contacts énergétiques. C'est aussi le plaisir de donner et de recevoir dans une relation de confiance et de respect de l’autre.

C'est enfin le plaisir de partager et de faire partager.

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Le Krav Maga

A Joinville Le Pont

Définition et histoire du Krav Maga : sport d'auto-défense crée en Israel

Qu'est-ce que le Krav Maga?

Le Krav Maga n'est pas une nouvelle école d'Art Martiaux, mais un système moderne combinant la self défense, la tactique de combat, et la tactique défensive, dont le but est d'enseigner aux participants comment se défendre et prendre de l'assurance dans les diverses situations de la vie.

Photo by Prateek Katyal on Unsplash

Le Krav Maga est une méthode moderne caractérisée par une approche logique et pratique. C'est une méthode dont la mise en application est simple, naturelle et efficace, faisant appel aux reflexes naturels du corps humain et basé sur des principes. Il est facile à apprendre et à mémoriser et fonctionne lors de situations stressantes de manière très logique.
Le Krav Maga a été reconnu de façon internationale comme le système de défense le plus efficace au monde. Ainsi tout le monde peut atteindre un haut niveau de confiance en soi en un temps relativement court.

                                      

Système moderne et actualisé:

Une des particularités du Krav Maga est que toutes les techniques qui le compose ont été spécialement développées pour répondre aux besoins actuels. Elles ont été testées en situation réelle et sont régulièrement réexaminées ou améliorées. Ainsi, toutes ces techniques donnent une réponse concrète et efficace pour permettre de prévenir et de résoudre toute type d'attaque violente et ainsi de sauver sa vie en cas de danger.

C'est d'ailleurs dans cet objectif qu'il a été crée par Imi Lichtenfeld, pour se protéger lors de combats de rues lorsque le fascisme fit son apparition en Europe, puis développé au sein de l'armée Israélienne. C'est le système officiel de tactique défensives et de combat corps à corps adopté par les forces spéciales, la police et les unités anti-terroristes du monde entier.

L'objectif de toute formation au Krav Maga est donc d'instruire les participants avec des techniques de self défense pratiques, des tactiques de combat et des principes de défense utilisables en toutes situations. Le Krav a été conçu de façon à ce que toute personne puisse se défendre contre toutes sortes d'attaques intégrées dans des scénarios différents.

C'est permettre d'acquérir rapidement les gestes qui permettront de se sortir d'une agression, des réflexes.

Un cours avec des élèves bien sympathiques, Joinville, Vincennes, St-Maur.

Des habitudes hebdomadaires qui permettent d’échanger et de transpirer ensemble dans de bonnes conditions de camaraderies.

Le CURCUMA l'épice de longue vie

Utilisé par la médecine Indienne, le Curcuma est une épice aux multiples vertus curatives et préventives.

Excellent pour la digestion, anti-inflammatoire, fait baisser le mauvais taux de cholestérol, il fait parti des ingrédients à utiliser tous les jours si possible.

Contribue à la prévention du cancer.