Le mouvement crée l'énergie

 

  • La planche faciale
                                                Gainage Cet exercice appelé la planche, est un gainage en position sur les ava...
  • Circuit training
    Qu'est-ce qu'un circuit training? Le circuit training est une méthode d'entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exerci...
  • Fabriquer du muscle
    Pour optimiser votre perte de poids et transformer votre graisse en muscles, nous vous proposons ce que d'autres régimes négligent génér...